هل إكليل الجبل مفيد لإزالة الأورام وفقدان الوزن؟

لا توجد دراسات علمية توضح أن إكليل الجبل قد يكون مفيدًا بشكل خاص في التخلص من الكرش ، أما بالنسبة لدوره في القضاء على الكرش ، فقد تبين أن إكليل الجبل قد أثبت أنه يقلل من زيادة الوزن وكتلة الدهون ومستويات الدهون الثلاثية في الكبد ، وفقًا للدراسات. أجريت على الفئران أظهرت دراسة أولية أن نظامها الغذائي كان يحتوي على نسبة عالية من الدهون وتناول كمية معينة من مستخلص أوراق إكليل الجبل ، اقترحت دراسة أولية أُجريت على الفئران ، نُشرت في مجلة PLOS ONE في عام 2014 ، أن استهلاك إكليل الجبل الغني بحمض الكارنوزيك قد يقلل من خطر الإصابة بالسمنة ، لذلك يُعتقد أنه قد يساعد في إنقاص الوزن ، من بين تأثيرات أخرى • تأثيرات مفيدة على مستويات الالتهاب والتمثيل الغذائي. هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذه الميزة ، وتجدر الإشارة إلى أن استخدام الأعشاب وحدها لا يكفي لفقدان الوزن ، ويجب أن يكون ذلك مصحوبًا بنظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.

لمعرفة الأعشاب الأخرى التي قد تكون مفيدة في تقليل الكرش يمكنك قراءة هذا المقال.

كيفية استخدام الروزماري لإنقاص الوزن

لا توجد طريقة محددة لتناول إكليل الجبل لإنقاص الوزن ، ولكن يمكن عمومًا تحويله إلى شاي ، وغالبًا ما يتم إضافته إلى الطعام كتوابل ، بما في ذلك: الحساء واليخنات واللحوم والدجاج والأسماك وغيرها من الأطعمة الشائعة في منطقة البحر الأبيض المتوسط منطقة الحوض ، كلها مرّة قليلاً. يتوفر إكليل الجبل أيضًا كمستخلص سائل أو مسحوق.

الفوائد العامة لإكليل الجبل

يقدم إكليل الجبل العديد من الفوائد بسبب محتواه الغذائي حيث يحتوي على كميات قليلة من فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك ومعادن أخرى مثل: الكالسيوم والحديد والمنغنيز. كما أنه مصدر غني للمركبات المضادة للالتهابات التي يعتقد أنها تساعد في تحسين صحة جهاز المناعة والدورة الدموية. بالإضافة إلى احتوائه على زيوت عطرية ، فإنه يحتوي أيضًا على مادة الديتيربين والكارنوزول وحمض الكارنوزيك وبالتالي له خصائص مضادة للأكسدة. بسبب هذه الخصائص المضادة للأكسدة ، غالبًا ما يستخدم حمض الروزمارينك المستخرج من إكليل الجبل كمادة حافظة طبيعية لإطالة العمر الافتراضي للأطعمة القابلة للتلف. تحتوي المركبات الموجودة في شاي إكليل الجبل أيضًا على خصائص تقلل من نمو الميكروبات ، مما قد يساعد في مكافحة الالتهابات.

لمعرفة الفوائد العامة لإكليل الجبل ، يمكنك قراءة مقال.

نظرة عامة على الروزماري

إكليل الجبل ، المعروف أيضًا باسم إكليل الجبل (الاسم العلمي: ROSEMARINUS OFFICINALIS) ، هو شجيرة دائمة الخضرة يبلغ طولها الإجمالي حوالي 1.22 إلى 1.83 مترًا. أوراقها على شكل إبرة ولونها أخضر داكن. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون أزهارها الصغيرة أبيض أو وردي أو أزرق ، لها رائحة مميزة تشبه رائحة الكافور أو الصنوبر ، وتجدر الإشارة إلى أن الأوراق هي الجزء المستعمل سواء كانت طازجة أو مطبوخة ، الطعم قوي جدا ومر وقريب من الراتنج (إنجليزي: راتينج).

المراجعين

1. ، تم استرداده في 5-6-2020 . لورين بانوف (7-11-2019) ، تم استرجاعه في 5 يونيو 2020.تعديل.
2. توفيق حراش ، أوليفر أبريكيان ، إيرينا مونارد وآخرون (4-2010) ، العدد 6 ، المجلد 76 ، ص 566-571 ، تحرير.
3. ، الإصدار 4، المجلد 9، الصفحة E94687. ماريا رومو-فاكيرو، مارا فيكتوريا سيلما، مار لاروسا وآخرون (14-4-2014)، الإصدار 4، المجلد 9، ص. E94687.تعديل.
4. ، تم استرجاعه في 5-6-2020. RACHAEL LINK (23-7-2018) ، تم استرجاعه في 6 مايو 2020.تعديل.
5. ، تم استرجاعه في 5-6-2020. استير هيريما (19-5-2020) ، تم استرجاعه في 6 مايو 2020.تعديل.
6. ، تم استرداده في 5-6-2020 . جوزيف نوردكفيست (12-13-2017) ، تم استرجاعه في يونيو 2020.تعديل.
7. ، تم استرداده في 5-6-2020. MALIA FREY (4-3-2020) ، تم استرجاعه في 6 مايو 2020.تعديل.
8. ألكسندر رايكوفيتش ، إيسيدورا ميلانوفيتش ، نيبوجا بافلوفيتش وآخرين (2014) ، الإصدار 1 ، المجلد 14 ، ص .225.تم تحريره.
9. ، تم استرجاعه في 5-6-2020. ، تم استرجاعه في 6 مايو 2020.تعديل.
10. ، تم استرجاعه في 5-6-2020. ، تم استرجاعه في 6 مايو 2020.تعديل.