كيف تحافظ على عينيك آمنة

المحتوى

  • 1 أمان العين
  • 2 مرض العين
    • 2.1 إعتام عدسة العين
    • 2.2 الجلوكوما
    • 2.3 التهاب الملتحمة
  • 3 كيف تحافظ على عينيك آمنة

أمان العين

تتعرض العين كل يوم للعديد من التأثيرات والأضرار التي تقلل من كفاءة الرؤية وتعرضها للعديد من المشكلات الصحية مثل قصر النظر أو طول النظر أو الحساسية. ذكرنا بعضًا منهم على وجه التحديد في هذه المقالة.

 

أمراض العيون

تتأثر العين والرؤية بعدد من الأمراض والحالات التي تقلل من كفاءة البصر أو توقف الرؤية بشكل دائم ، ومن أهمها:

 

الساد

حالة تصيب إحدى العينين أو كلتيهما لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا حيث يصابون بإعتام عدسة العين أو تغيم عدسة العين ، وتؤثر على العين البشرية بسبب تراكم جزيئات البروتين في العين بسبب العمر.

 

الجلوكوما

هذا مرض يصيب العينين والأعصاب ، وإذا ترك دون علاج ، يمكن أن يتفاقم إلى درجة العمى في بعض الحالات كمجموعة من الأعراض التي تتجمع ويصاب الشخص بالمرض بسبب ضغط السوائل في الجسم. تتراكم العين ببطء ، مما قد يؤدي إلى تلف العصب البصري. وعادة ما يصيب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، وفي حالات نادرة ، قد يولد بعض الأطفال بهذه الحالة.

 

التهاب الملتحمة

هذه حالة طبية تسبب التهاب الملتحمة ، الجزء الرقيق الذي يغطي الجفن من الداخل وهو الجزء الأبيض من العين. عدوى بكتيرية أو فيروسية ، أو بسبب استخدام العدسات اللاصقة أو مرهم العين أو بعض قطرات العين أو المواد التي تهيج العين.

 

كيف تحافظ على عينيك آمنة

  • احصل على فحوصات عين منتظمة.
  • قصر النظر عند الضرورة وارتداء النظارات الطبية على النحو الموصى به من قبل طبيب العيون.
  • لا تلمس عينيك بيديك ، خاصة إذا كنت بالخارج ، وإذا لزم الأمر ، اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون المعقم أولاً.
  • لا تمسح العينين بمنديل نظيف.
  • حافظ على المنزل نظيفًا وخاليًا من الأتربة والذباب الذي ينقل العديد من البكتيريا والفيروسات الضارة بالعيون وأهمها التراخوما والتهابات القيحية.
  • حافظ على صحتك العامة.
  • تأكد من فحص ضغط العين بشكل متكرر ، لأن ضغط العين له تأثير كبير على صحة العين.
  • تحقق من مؤشر نسبة السكر في الدم بانتظام ؛ لأن مرض السكري ضار جدًا لعينيك ورؤيتك وشبكيتك.
  • تناول المزيد من الخضار والفواكه للحفاظ على عينيك منتعشة ، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج ، وهي ضرورية لصحة أنسجة العين وسلامتها.
  • الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن ، خاصة أثناء الطفولة والشيخوخة.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة وأغلق عينيك لتجنب الإرهاق.
  • اجعل الإضاءة على المكتب صحية ومناسبة بحيث لا تلمع مباشرة في العين.
  • توقف عن الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر والتلفزيون لفترات طويلة.
  • يجب ألا تقل المسافة بين العين والشاشة عن ثلاثة أمتار.
  • تقليل سطوع شاشة الكمبيوتر والأجهزة الذكية التي تستخدمها.
  • استخدم مرشح شاشة الكمبيوتر إذا كنت تستخدمه بكثرة.
  • امنح عينيك قسطًا من الراحة كل ربع ساعة أثناء الجلوس أمام الشاشة عن طريق الإغلاق أو النظر بعيدًا.
  • تجنب النظر مباشرة إلى أي مصدر ضوء قوي مثل الكشافات أو الشمس.
  • احتفظ بأي مواد كيميائية في عينيك وإذا لامست أي مواد كيميائية ، اغسلها على الفور.
  • منع الأطفال من اللعب بأي أدوات حادة ومدببة مثل السيوف والشظايا الصغيرة التي يمكن أن تقطع أو تصيب عيونهم.
  • الابتعاد عن الألعاب النارية وإبعاد الأطفال عنها.
  • ارتد نظارات الأمان عند العمل بالمواد الكيميائية أو عند العمل في مناطق اللحام الكهربائي ؛ تجنب تعريض عينيك للشرر الناتج.
  • قللي من استخدام مستحضرات التجميل والمواد الكيميائية المليئة بالأصباغ الضارة.
  • ابتعد عن مصادر الرياح القوية مثل المراوح أو مجففات الشعر أو حتى انظر من نوافذ السيارة المتحركة لتجنب جفاف العين.
  • الابتعاد عن التدخين أو التدخين السلبي لأنه مضر لجفاف العين والالتهابات.
  • ابق في المنزل قدر الإمكان أثناء الطقس المترب ، وإذا حدث أن اضطررت للخروج ، فارتدِ نظارات شمسية كبيرة تغطي عينيك من جميع الجوانب.
  • ارتدِ نظارات واقية عند السباحة ، واحرص على شراء نظارات واقية عالية الجودة يمكن أن تغطي عينيك في جميع الاتجاهات وتمنع دخول مياه الصرف الصحي.

قراءة المقال السابق

الاتصالات الإدارية

قراءة المقال التالي

طريقة بسيطة لتزيين الكيك

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر شهرة