كيف تأكل الخرشوف؟

محتوى 1 كيفية تحضير الأرضي شوكي طريقتان لتناول الخرشوف 3 وصفات باستا الخرشوف والروبيان 3.1 مكونات المستحضر 3.2 طريقة التحضير 4 فوائد عظيمة للخرشوف 5 القيم الغذائية للخرشوف 6 المراجع الخرشوف (بالإنجليزية: ARTICHOKES) نباتات صالحة