عصير الموز

مدة الاستعداد	خمس دقائق
يكفي	شخصان

 

المكونات

• مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم.
• 1 كوب فراولة مقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم.
• 14 كوب أناناس مقطّع إلى شرائح.
• مائتي ملليلتر من حليب اللوز العادي غير المحلى.
• ملعقتان من مسحوق البروتين بنكهة الشوكولاتة.

 

طريقة التحضير

• ضع شرائح الموز في وعاء الخلاط الكهربائي ، ثم أضف شرائح الفراولة والأناناس ومسحوق البروتين وحليب اللوز.
• قم بتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة وخلط المكونات لمدة دقيقة واحدة تقريبًا ، أو حتى يتكون خليط ناعم ومتجانس.
• يُسكب عصير الموز في كوبين ويقدم على الفور.

 

عصير الموز باشون فروت

المكونات

• موز مقشر ومقطع.
• كمثرى مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم.
• حبة فاكهة واحدة مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم.
• سبعة حبات.

 

طريقة التحضير

• ضع شرائح الموز في وعاء الخلاط الكهربائي مع الكمثرى وفاكهة الآلام وشرائح التوت.
• تخلط المكونات معًا بسرعة عالية حتى يتكون خليط ناعم.
• يُسكب عصير الموز والباشن فروت في كوب مناسب ويُقدم على الفور.

 

عصير الموز بالشوكولاتة

المكونات

• 1 1/2 كوب موز متوسط ​​الحجم مقشر ومقطع إلى شرائح.
• ملعقتان كبيرتان من شراب الشوكولاتة.
• كوب حليب سائل.
• نصف كوب حليب.

 

طريقة التحضير

• ضعي قطع الموز والزبادي والحليب السائل وشراب الشوكولاتة في وعاء الخفق الكهربائي.
• تخلط جميع المكونات معًا بسرعة متوسطة لمدة دقيقة واحدة ، أو حتى يتشكل خليط ناعم ومتجانس.
• يُسكب عصير الموز والشوكولاتة في كوب كبير ويُقدم على الفور.

 

عصير الموز والخوخ

مدة الاستعداد	خمس دقائق
يكفي	شخص واحد

 

المكونات

• موز ناضج.
• خوخ.
• 1/4 كوب زبادي.
• كما يحلو لك.
• ثلوج كثيفة.

 

طريقة التحضير

• يقطع الخوخ والموز إلى مكعبات متوسطة ويوضعان في وعاء الخلاط الكهربائي.
• أضف الزبادي والسكر ومكعبات الثلج ، ثم اقلب الخلاط على سرعة متوسطة لخلط جميع المكونات جيدًا.
• يُسكب عصير الموز والخوخ في كوب مناسب ويُقدم على الفور.

 

عصير الموز والأفوكادو

مدة الاستعداد	خمس دقائق
يكفي	شخصان

 

المكونات

• بذرة ناضجة.
• موز ناضج.
• 14 كوب زبادي يوناني خالي الدسم.
• كوب ونصف عصير فواكه طازج.
• ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
• كوب من مكعبات الثلج.
• جرانولا للتزيين.

 

طريقة التحضير

• قشر الأفوكادو والموز وقطّع إلى مكعبات متوسطة.
• ضع قطع الموز والأفوكادو واللبن الزبادي والعسل وعصير البرتقال ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي.
• تخلط جميع المكونات معًا بسرعة عالية حتى يتكون خليط متجانس.
• يُسكب المزيج في أكواب التقديم ، ثم يُزين الكوب بتغطيته بالجرانولا.

 

عصير الموز والفراولة

مدة الاستعداد	عشر دقائق
يكفي	أربعة

 

المكونات

• موزتان ناضجتان.
• كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة.
• كوب زبادي.
• ثلاثة أرباع كوب من الحليب السائل.

 

طريقة التحضير

• قشر الموز وقطعه إلى قطع متوسطة الحجم.
• ضع شرائح الموز والفراولة المجمدة في وعاء الخلاط الكهربائي ، ثم أضف الزبادي والحليب.
• تخلط المكونات بسرعة عالية لمدة دقيقة واحدة تقريبًا ، أو حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا.
• صب خليط العصير في أكواب واستمتع بها على الفور.