عصير أفوكادو مع الحليب

الأفوكادو مشهور جدًا ويدرج في العديد من الوصفات والسلطات لما له من فوائد عديدة. يحافظ على صحة قلبك ، ويساعد على التحكم في ضغط الدم ، ويخفض نسبة الكوليسترول ، وينظم نسبة السكر في الدم ، ويحافظ على صحة عينيك.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الحليب من المشروبات التي يجب أن نشربها كل يوم ، لما له من فوائد كبيرة للجسم والعظام. نقدم لك أدناه وصفات مختلفة لعمل زبدة الشيا بالحليب.

 

كيفية صنع عصير الأفوكادو بالحليب

المكونات

• حبتان من الأفوكادو.
• ثلاثة أكواب ونصف من الماء.
• ست ملاعق كبيرة من الحليب البودرة.
• ملعقة كبيرة من السكر.

 

طريقة التحضير

• الأفوكادو مقشر ومكعب.
• قم بإذابة مسحوق الحليب في الماء.
• ضعي مكعبات الأفوكادو ونصف كمية الحليب في خلاط كهربائي مع الماء واخلطي المكونات حتى تصبح ناعمة.
• أضف الحليب المتبقي المذاب في الماء ، أضف السكر واستمر في الخلط للحصول على خليط متجانس.
• ضعي الخليط في أكواب وضعيها في الثلاجة لمدة عشر دقائق قبل تقديمها مبردة.

 

عصير أفوكادو مع الحليب والليمون

المكونات

• أربعة أفوكادو.
• أربعمائة جرام من الحليب المكثف.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• نصف كوب سكر.
• ثلاثة أكواب مليئة بالثلج.

 

طريقة التحضير

• قطع الأفوكادو إلى نصفين.
• تخلص من النواة التي تستخدمها.
• ضعي الأفوكادو في الخلاط الكهربائي وأضيفي الحليب والسكر وعصير الليمون ومكعبات الثلج تدريجيًا.
• تخلط المكونات حتى يتم الحصول على خليط لزج.
• ضعي هذا الخليط في كوب وقدميه بارداً.

 

عصير أفوكادو مع الحليب والفانيليا

المكونات

• أفوكادو.
• ملعقتان صغيرتان من الفانيليا.
• ثلاثة أكواب من الحليب.
• ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
• أضف الثلج حسب الحاجة.

 

طريقة التحضير

• قشر وقطع الأفوكادو.
• خذ الخلاط الكهربائي وضع شرائح الأفوكادو والحليب والفانيليا والسكر والثلج في وعاء الخلط.
• تخلط المكونات معًا وتخلط للحصول على خليط متجانس.
• يُسكب العصير في كوب ويُقدم بارداً.

 

عصير أفوكادو مع الحليب والعسل

المكونات

• حبتان من الأفوكادو.
• أربع ملاعق كبيرة من العسل.
• أربعة أكواب من الحليب.
• 1/4 كوب من المكسرات المنقوعة في الماء.

 

طريقة التحضير

• ضعي الحليب في الفريزر أو أعلى الثلاجة لمدة 15 دقيقة لتبريده كثيرًا دون تجميده.
• صب ربع كوب من الحليب في الخلاط الكهربائي ، وأضف العسل والمكسرات المنقوعة ، مثل اللوز أو الصنوبر.
• اخلطي المكونات حتى تصبح المكسرات طرية الملمس ، ثم أضيفي الأفوكادو والحليب المتبقي واخلطيهم لمدة خمس دقائق.
• ضعي المزيج في أكواب وقدميه فورًا عندما يصبح جاهزًا.

 

عصير حليب الأفوكادو لفقدان الوزن

المكونات

• حبة متوسطة الحجم من الأفوكادو.
• كوبان من حليب اللوز غير المحلى.
• 1/4 كوب حليب مكثف منزوع الدسم.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• 1 ملعقة كبيرة من دقيق اللوز المحمص.
• كوب من مكعبات الثلج.

 

طريقة التحضير

• قطع الأفوكادو إلى شرائح رفيعة.
• خذ الخلاط وضع الأفوكادو وحليب اللوز والحليب المكثف وعصير الليمون ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط.
• تخلط المكونات للحصول على خليط متجانس.
• يُسكب المزيج في أكواب ويُرش باللوز ويُقدّم.

 

كيفية صنع عصير الأفوكادو بالعسل

لمزيد من المعلومات حول كيفية صنع عصير الأفوكادو مع العسل ، شاهد الفيديو.