القيمة الغذائية لحليب جوز الهند

35 سعرة حرارية <الوزن الإجمالي> 0.00 جم 0.32 جرام <الوزن الإجمالي> 0.0 جم 0.06 مجم 3.7 ملغ 0.320 جرام

القيمة الغذائية	100 جرام ماء جوز الهند
الطاقة
بروتين
الدهون
الكربوهيدرات	8.39 جرام
الألياف البصرية
سكر	7.42 جرام
كالسيوم	10 مجم
حديد
صوديوم	16 مجم
فيتامين سي
فيتامين أ	IU 0
إجمالي الأحماض الدهنية المشبعة
مجموع الأحماض الدهنية المتحولة	0.000 جرام
الكوليسترول	0 مجم

 

كيفية صنع ماء جوز الهند الطبيعي

وقت التحضير	عشر دقائق.
يكفي	شخصان.

 

المكونات

• ثلاثة أكواب من المبشور.
• كمية السكر – حسب الحاجة -.
• لتر من الماء البارد.

 

طريقة التحضير

• ضع رقائق جوز الهند في وعاء الخلاط الكهربائي وأضف الماء.
• قم بتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة واخلط بقوة لمدة دقيقة واحدة حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا.
• صفي العصير من خلال مصفاة شبكية دقيقة ، ثم اسكبي العصير في كوب وقدميه.

 

كيفية صنع عصير برتقال جوز الهند

وقت التحضير	خمس دقائق.
يكفي	أربعة أشخاص.

 

المكونات

• كوب من جوز الهند المبشور.
• برتقالة واحدة ، مقطعة إلى قطع صغيرة.
• مقطعين.
• نصف كوب سكر.
• نصف كوب ماء بارد

مواد للزينة:

• حفنة من جوز الهند المبشور.
• 1/4 كوب عصير ليمون.

 

طريقة التحضير

• ضع رقائق جوز الهند في وعاء الخلاط الكهربائي وأضف شرائح البرتقال والخوخ.
• أضف الماء والسكر إلى المواد المذكورة أعلاه.
• قم بتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة وخفق لمدة دقيقة للحصول على الملمس الصحيح.
• تحضير أكواب شفافة مناسبة للعرض.
• لتزيين الكوب ، اقلب الكوب في العصير ، ثم أسقطه في جوز الهند المبشور.
• صب العصير في كوب واشربه باردا.

 

مشروب أناناس وجوز الهند

وقت التحضير	خمس دقائق.
يكفي	خمسة أشخاص.

 

المكونات

• كوب من عصير الأناناس.
• كوب واحد من شرائح الأناناس.
• ربع كوب جوز هند.
• حفنة من مكعبات الثلج.

 

طريقة التحضير

• ضعي العصير في وعاء الخلاط الكهربائي ، ثم أضيفي شرائح الأناناس.
• قم بتضمين حليب جوز الهند في المنشور السابق.
• قم بتشغيل الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة ، تخلط جيدا لمدة دقيقة حتى تمتزج جميع المكونات ويتم الحصول على عصير متجانس.
• قدم أكواب مناسبة للتقديم.
• ضعي مكعبات الثلج في قاع الكوب ، ثم اسكبي العصير فوق الثلج وقدميه مبردًا.

 

هلام وماء جوز الهند

وقت التحضير	خمس دقائق.
يكفي	وحده.

 

المكونات

• ماء جوز الهند الطازج.
• كوب من الحليب.
• كوب
• بعض مكعبات الثلج.
• ملعقتان كبيرتان من الجيلاتين.
• ملعقة من الفانيليا.
• بضع قطرات من مُلوِّن الطعام (اختياري).

 

طريقة التحضير

• ضعي نصف ماء جوز الهند في قدر عميق على نار متوسطة.
• أضف مسحوق الجيلاتين إلى القدر وحركه جيدًا حتى يذوب الجيلاتين.
• ارفع المقلاة عن النار ، ثم ضع الخليط في قوالب مربعة واتركه حتى يتماسك.
• يقطع الخليط إلى مكعبات.
• ضعي ما تبقى من ماء جوز الهند في وعاء وأضيفي الحليب والثلج والفانيليا والشراب.
• تخلط جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا.
• صب ماء جوز الهند في أكواب التقديم وقدميها.