الزنك

الزنك ، المعروف باسم الزنك أو الزنك ، هو عنصر كيميائي فلزي برمز كيميائي للزنك ورقمه الذري 30. وهو العنصر الأول في المجموعة الثانية عشرة من الجدول الدوري وأحد أكثر العناصر وفرة على وجه الأرض . الولايات المتحدة الأمريكية وآسيا وأستراليا هي أكثر مناطقها غزارة ويجب ملاحظة أنها تلعب دورًا حيويًا في جسم الإنسان للحفاظ على سلامته وصحته ، وفي هذا المقال سنخبرك المزيد عنها.

ما هو الزنك

الخصائص الفيزيائية والكيميائية للزنك

• معدن أبيض مزرق وهو عنصر قلوي.
• ومع ذلك ، تصبح العناصر الصلبة قابلة للطرق وقابلة للطرق عند 150 درجة مئوية.
• عناصر من الفولاذ المقاوم للصدأ.
• معدن مغناطيسي حديدي.
• معدن موصل.

استخدامات الزنك

• للحديد المجلفن.
• يتم استخدامه في تصنيع أنواع مختلفة من البطاريات.
• مشمول في صناعة التغليف الخارجي للخلية الجافة.
• يتم استخدامه في صناعة الطلاءات وسبائك اللحام.

أهمية الزنك لجسم الإنسان

يحتاج جسم الإنسان إلى الزنك

يحتاج الشخص العادي إلى 2-3 جرام من الزنك ، والذي تفرزه بشكل طبيعي أجزاء كثيرة من الجسم ، مثل البروستاتا والغدد اللعابية والبنكرياس والخلايا التي تشارك في أنشطة جهاز المناعة.

مصدر الزنك

• المنتجات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والكبد.
• المحار والكركند.
• الفجل وبذور اليقطين.
• الحبوب الكاملة ، مثل القمح.
• المكسرات مثل اللوز والفول السوداني.
• شعر بالتعب.
• اللوبيا والبقوليات.
• السمسم وبذور عباد الشمس.

أسباب نقص الزنك

• أمراض الكبد الناتجة عن الاستهلاك المفرط للكحول.
• جراحة الأمعاء.
• يتم علاج بعض الأمراض بالعلاج الكيميائي.
• عدوى مستمرة في الجهاز الهضمي.
• الإصابة بمرض نقص المناعة المكتسب.

أعراض نقص الزنك

• بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص الزنك ، يختلف تأخر النمو ونمو العظام.
• فقدان الشهية ، والذي غالبًا ما يؤثر على الوزن ويسبب الإسهال.
• يخفض ضغط الدم.
• أنا في مزاج سيء ومتعب.
• حاسة التذوق والشم والبصر ضعيفة ، وأحيانًا تكون مفقودة.
• تظهر بقع بيضاء تحت الأظافر.
• تساقط الشعر
• تحدث العدوى في نهايات الجلد وجانبي الفم وطرف اللسان.
• بشرة جافة في اليدين.
• تأخر التئام الجروح.
• فقر دم.

فوائد الزنك لجسم الإنسان

• يعزز البروتينات المسؤولة عن تنظيم إنتاج خلايا الجهاز المناعي.
• يلعب دورًا مهمًا في التأثير على نشاط أكثر من 300 إنزيم مسؤول عن الحفاظ على الجسم في حالة طبيعية ، مثل تلك التي تنظم النمو ونسخ الجينات ومستويات الهرمونات والتمثيل الغذائي والحمض النووي.
• يعالج حب الشباب والبثور ، ويستخدم لإنتاج الكولاجين المسؤول عن تجديد خلايا الجلد التالفة أو الميتة.
• يزيد من وظيفة خلايا الدم البيضاء ، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأنواع مختلفة من العدوى.
• يساعد الرجال المصابين بأمراض البروستاتا ويقيهم من السرطان.
• إنه مهم للنساء الحوامل لأنه يسرع عملية نمو الجنين وهو ضروري لعمل وإصلاح الحمض النووي.
• يحمي الحمض النووي التناسلي في الحيوانات المنوية للرجل ، وبالتالي يعزز خصوبته.
• تقليل التوتر والإرهاق.
• التحكم في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
• يمنع السرطان ، وخاصة سرطان البروستاتا ؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة المسؤولة عن محاربة الجذور الحرة التي تسبب الخلايا السرطانية.
• تحسين الرؤية ومنع العمى الليلي.

التأثيرات الضارة للجرعات العالية من الزنك

• الشعور بالغثيان والتقيؤ.
• صداع.
• الشعور بألم في البطن.
• هشاشة العظام.
• فقر الدم.