ما هو الرهاب المظلم؟

يشعر بعض الأشخاص بالخوف والذعر في الأماكن المظلمة ، وقد يزداد هذا الخوف إلى درجة الإصابة باضطراب نفسي يسمى (الرهاب المظلم).الظلام ، حالة تبدأ في الطفولة وتزداد مع تقدم العمر إذا تُركت دون علاج ، يغمر بعض الأشخاص المصابين برهاب المرتفعات بالذعر الشديد الذي يؤثر سلبًا على حياتهم.

أعراض الرهاب المظلم

لا يشترط أن يعاني كل من يخاف من الظلام من الرهاب والكاتونيا ، حيث أن الخوف من الظلام شعور إنساني طبيعي ، ولكن هناك بعض الأعراض التي تدل على أن الخوف من الظلام هو حالة نفسية ، و فيما يلي الأعراض النفسية والجسدية:

الأعراض النفسية الشائعة لفوبيا الظلام

الأعراض النفسية هي كما يلي:

• العصبية الشديدة والذعر عند التواجد في مكان مظلم.
• خوف دائم ومستمر من الظلام.
• تجنب الأنشطة في الليل.
• الخوف من الظلام عند النوم ليلاً مما يؤدي إلى الإجهاد والأرق (اضطراب النوم).
• لا تغادر المنزل في الليل.
• فقدان ضبط النفس بسبب الخوف.
• الشعور بأن الشخص فقد وعيه أو مات بسبب الخوف من الظلام.
• حاول الهروب من الغرفة المظلمة.

أعراض رهاب ظلام الجسد

الأعراض الجسدية هي:

• عندما تشعر بالقلق ، يتم إطلاق هرمونات التوتر مثل الأدرينالين في الدم ، مما يتسبب في ظهور أعراض فيزيولوجية واستجابات للجسم واستجابات لخوف شديد من الظلام.
• صعوبة في التنفس.
• نبض القلب
• – ألم وضيق في الصدر.
• الهزات والدوخة والغثيان.
• مشكلة في المعدة.
• التعرق والشعور بالبرد أو السخونة.
• فم جاف.

أسباب الرهاب الداكن

فيما يلي أسباب الخوف من الظلام:

• يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب المظلم من تغيرات في الدماغ لأن الظلام يخلق استجابة في الدماغ تؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية تزيد من شعور الشخص بالقلق والتوتر.
• بما أن الشخص المتضرر قد تعرض للعنف أو الإيذاء في طفولته ، مما أثر عليه سلبًا ، فسوف يتخيل التهديدات التي يخشاها.

العوامل التي تزيد من خطر الخوف من الظلام

يبدأ الرهاب المظلم في مرحلة الطفولة ، ما بين 3-6 سنوات ، ومن الطبيعي أن يخاف الأطفال من الظلام ، لكن بعض المواقف يمكن أن تزيد من الخوف ، نذكر ما يلي:

• إجهاد الوالدين وخوفهم: إذا كان أحد الوالدين يعاني من رهاب مظلم ، فإن خطر الإصابة بالرهاب المظلم يزداد.
• القلق المفرط والخوف من الطفل: إذا كان الطفل يعتمد على الوالد ويخافه بشكل مفرط ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل نفسية مثل التوتر والرهاب لدى الطفل.
• أحداث الحياة المجهدة: إذا تعرض طفلك لحادث مروع ، مثل حادث سيارة أو إصابة خطيرة.
• الجينات الموروثة: تجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالرهاب.

علاج الرهاب الداكن

فيما يلي بعض العلاجات:

• دع الطفل يتأقلم مع الظلام تدريجياً ، وليس بشكل مفاجئ ومخيف.
• العلاج السلوكي المعرفي النفسي ، من خلال محادثات المريض مع الأطباء المتخصصين وأفراد الأسرة.
• مارس تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق.
• تناول الأدوية المضادة للتوتر والاكتئاب.

المراجعين

1. ، تم استرجاعه في 30/3/2022. YVELETTE STINES (11/19/2021) ، تم استرجاعه في 30 مارس 2022.يحرر.
2. ، تم استرجاعه في 30/3/2022 . ليزا فريتشر (11 مايو 2021) ، تم استرجاعه في 30 مارس 2022.يحرر.
3. ، تم الاسترجاع في 30/3/2022.RACHEL NALL ، MSN ، (2/10/2020) ، أخبار طبية اليوم ، تم استرجاعه في 30 مارس 2022.يحرر.
4. ، تم استرجاعه في 30/3/2022. كارثيك كومار ، بكالوريوس الطب (3/6/2021) ، تم استرجاعه في 30 مارس 2022.يحرر.
5. ، تم استرجاعه في 30/3/2022. LINNEA ZIELINSKI (8/20/2021) ، تم استرجاعه في 30 مارس 2022.يحرر.