هل يمكنني زيادة الوزن في شهر واحد؟

المحتوى 1 زيادة الوزن 2 برنامج زيادة الوزن 2.1 النظام الغذائي 2.2 تمرين 2.3 نصائح عامة زيادة الوزن من المستحيل اكتساب الكثير من الوزن في شهر ، لذلك يجب أن تكون زيادة الوزن صحية وتدريجية