أعراض نقص المنغنيزيوم


يعتبر المنغنيزيوم من المواد الضرورية و الأساسية لجسم الانسان، و أي نقص لهذه المادة قد  يكون له أثر سلبي عليه . و لنقص المنغنيزيوم أعراض متنوعة  مثل الصداع والتعب وتشنجات العضلات، و غيرها  ,  وقد لا تظهر هذه الأعراض مباشرة على جسم الانسان الا بعد مرور فترة طويلة أو قد تظهر مباشرة بعد نقصها  ، ويعتبر من الضروري الرجوع الى الطبيب الأخصائي في حالة ظهور مثل الأعراض التي سبق لنا ذكرها لتقييمها و معرفة ما اذا كانت تلك الأعراض علامة على نقص المنغنيزيوم أو انها علامة لعلة أخرى في الجسم . وسنتناول بعض الأعراض والعلامات الأكثر شيوعا لنقص المنغنيزيوم كالتالي :

تقلب المزاج :

إذا كانت مستويات المغنيسيوم منخفضة في الجسم ، فقد تواجه الشخص بعض التغيرات في المزاج كما قد  يصبح الشخص المصاب بهذا النقص بنوع من الانطوائية و اتخاد موقف سلبي تجاه العديد من المواقف العاطفية . بالإضافة الى ذلك قد  تعاني أيضا من القلق أو الاكتئاب.

قد تكون بعض الأعراض دليل مباشرة على نقص هذه المادة الا أنها في بعض الأحيان قد لا تدل على هذا النقص و تختلط بأمراض أخرى   كحالة الصداع و فقدان الشهية  لذلك لا بد من استشارة الطبيب للتأكد من نقصها من عدمه.

تشنجات العضلات والنوبات:

تعتبر النوبات  واحدة من الأعراض الأكثر شيوعا لنقص المغنيسيوم. والنوبة هي نشاط كهربائي غير طبيعي في الدماغ.  إذا واجه الشخص هدا العارض لابد من زيارة طبيب فورا للحصول على الرعاية الصحية اللازمة. و قد يشعر الشخص المصاب بنقص المنغنيزيوم  بالتعب والضعف والتوتر أيضا. وعلاوة على ذلك، قد يؤدي انخفاض مستويات المغنيسيوم إلى نقص في مواد أخرى كالكلسيوم و البوتاسيوم.

أعراض أخرى لنقص المنغنيزيوم :

قد يعاني الشخص الذي يفتقر الى المنغنيزيوم من وخز في الساق او القدم. كما قد تتأثر شهيته ، وقد يفقد وزن جسمه .. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، يجب عليك زيارة الطبيب على الفور. هناك العديد من المشاكل الصحية الأخرى التي يمكن أن تنشأ نتيجة لنقص المغنيسيوم.

قد تكون هذه الأعراض  , أعراض حالات أخرى، مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا. إذا كان الشخص يعاني من هذه الأعراض بانتظام، يجب استشارة  الطبيب.

في كثير من الأحيان، يكون اختبار الدم قادرا على الكشف عن نقص المغنيسيوم. إضافة الى ذلك اليجب اخد مكملات للمنغنيزيوم دون استشارة طبية.

أعراض نقص المغنيسيوم غالبا ما تكون خفيفة ومؤقتة. ومع ذلك، قد تكون علامات على حالة أخرى. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، يجب استشارة الطبيب .

قد تتسبب اعراض نقص المنغنيزيوم في الدم  كفقدان الشهية او الاكتئاب و القلق من الإصابة بأمراض أخرى كالإنفلونزا لذلك يجب على الطبيب التأكد من الحالة للوقوف على سبب المشكلة. كما يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى مضاعفات صحية خطيرة، بما في ذلك مشاكل القلب والسكتة الدماغية والهزات.

يساعد المغنيسيوم على الحفاظ على وظيفة العصب والعضلات في الجسم. و يساعد هذا المعدن أيضا على الحفاظ على المزاج مرتفعا. لذلك من المهم تحديد وعلاج أي أعراض لنقص المغنيسيوم لضمان الحصول على ما يكفي

لحسن الحظ أعراض نقص المغنيسيوم من السهل التعرف عليها. و  يمكن أن يوفر تناول المكملات الغذائية والأطعمة المدعمة العناصر الغذائية الضرورية طوال مراحل الحياة  المختلفة.

 

 

قراءة المقال السابق

قارن بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر من حيث طريقة التفكير

قراءة المقال التالي

علاج التهاب الحلق

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

الأكثر شهرة